いろんな場所でお伝えしていることをまとめました。

ぜひ、下記のことを意識して、美味しくて健康的な生活を送っていただければ幸いです。

STEP-1　知る

　自分自身がどの病気になりやすいのかを知っておくことはすごく重要です。
　ちなみに、私は遺伝子的に、つまり先天的に非常に身体が弱いことがわかりました。
　だからこそ、以前にも増して日常の食生活を意識するようになりました。


　　科学の発達によって可能になった、病気を未然に防ぐ方法


STEP-2　作る

　いわゆるハレの料理ではなく、毎日でも食べられる飽きない、地味な料理。
　でも、これが滋味あふれる、健康的な食事なのです。

　大切なご家族のために、日常食として作り続けてください。


　　病気にならないためのスープの作り方


STEP-3　食べる・飲む

　同じものを食べ続けた場合でも、食べ方次第で身体への負担は大きく異なってきます。
　お金も時間もかけずに、意識するだけでできる簡単な方法です。


　　「食べ方を意識する」だけでできる健康管理とは


　　「バランスよく食べる」をひも解く。食べる技術＝健康的に長生きする技術をご紹介します


　　ご紹介します、お酢の効果的な飲み方を


　　酵素とはなんぞや、疲れない食べ方とは。


　　酢を飲み続けたら歯が溶けるんちゃうか、と心配されている方へ